Alıntı: Yazan preciada sizin denediğiniz ve başarılı olduğunuz bırakma ve bırakmadan sonra oyalanma taktikleriniz nelerdir? siz demişsiniz ki "en iyi yöntemi siz belirlersiniz ".. işte benim sorunum da burada başlıyor).Yöntem gelmiyor aklıma.. sevgiler..

Çok sevimli ve içten yazıyorsunuz , çok hoşuma gitti bu. Bir çok öneri oldu burda yanlış bir şey göremedim. Önemli olan istemeniz diyorum sadece, tarih de size ait. Ben denediğim yöntemlerden bahsedeyim efendim.
1-Tesbih iyi fikir çekiyorum efendim, ne istersem ama
2-Açık havaya çıktım, yüzdüm, canım sigara istedikçe soğuk duş aldım .Yemek yedim kalorisiz olmalarına dikkat edin çünkü ben kilo almaktan baya korktum,
3-Sigara içilmesinin yasak olduğu alanlarda bulundum mesela sinema.
4-Sigaraya harcamadığım paralarla ne yapacağımı düşündüm.
5-1 yıl sonra sigarayı bıraktım ben kutlaması için hayal kurdum.(Bu en çok canımın istediğinde yaptığım şeydi.)
6-Destek toplama amaçlı aileme ve çevreme bıraktığımı ilan ettim.
Diğer kar- zarar, marka değiştirme gibi yöntemlerde çok iyidir.
Ama en başta bırakmaya karar verebilmek için bu sigarayı içmekten çok keyif aldığımı, bırakmakta çok zorlanacağımı, ya başaramazsam korkusunuz beni engellediğini kendime itiraf ettim.
Seviyor ve keyif alıyordum. Ama zamanla istekler azalıyor..
Bazen en sevdiklerimizden bile ayrılmak zorunda kalıp , acılarını azaltabiliyoruz değil mi??
Başarılar size..