Türkiye artık onu çok yakından tanıyor.... Yüzlerce başarılı kalp ameliyatının yanı sıra son olarak "yapay kalp mucizesi"ne de imza attı.... Geçen gün Dr. Öz'ün de içinde bulunduğu ekip, Amerika'da 59 yasında bir hastaya yapay kalp nakletti.

İste Doktor Öz'unhastalarına tavsiye ettiği ilkeler:

1.Sigara içeni ameliyat etmem. Sigarayı bırakmayan hastayı kesinlikle tedavi etmem. Sigaranın belki de en büyük düşmanlarından biriyim. Çünkü insanı öldüren bir şey. Hasta kendini öldürmeye karar verdiyse ben ne diye onun için uğraşayım ki, şifa bekleyen onca hasta var, enerjimi onlara harcarım.

2.Sevgisiz insanın kalp riski yüksek. İnsanlara severek kızarım. Herkesin de böyle yapmasını tavsiye ederim. Cunku sevgisiz, kotuluk dusunen, beddua ve kufur eden insanın kalp krizi riski ve olum oranı cok daha yuksek.

4.Dogu tıbbı çok gerekli. Ben de " klasik " tıp adamıyım ama alternatif yani tamamlayıcı tıp yontemlerini reddetmiyorum. Akupunktura yuzde 100 inanıyorum... Cinliler bu minnacık ignelerin sırrını cozmus. Ama bu tur tamamlayıcı tedavilerde insanın istemesi cok onemli. Dogu tıbbında ozgur irade on planda.

5.Hipnoz etmeden ameliyat etmem. Ben ve ekibim ameliyatlarım oncesinde hipnoz kullanıyoruz... Cunku hasta heyecanlanıp kalp krizi gecirebiliyor. Sakinlestirici verdigimde de sorunu gecici olarak cozmus gibi oluyorum ama kokenine inmedigim icin problem devam ediyor... O nedenle hipnoz yapıp sorunun kaynagına iniyorum. Hasta daha cabuk saglıgına kavusuyor.

6.Her gun aspirin icmeli. Hayatımda ilaç kullanmadım. Zorda kalmadıkça kimseye de tavsiye etmem. Ama herkese her gun mutlaka bir aspirin icmesini salık veriyorum. Ben de iciyorum. Aspirinin kanı sulandırdıgını biliyorduk ama simdi yeni faydalarını da ogreniyoruz. Ornegin, vucuttaki bircok doku tahrişini önlediğini yeni öğrendik. Aspirin omru uzatıyor.



Sağlıklı beslenme dikkat edilecek önemli konular.



- Cay yerine ıhlamur içilmeli. Günde en fazla iki cay ya da kahve içebilirsiniz. Fazlası zararlı. Ancak ıhlamur kesinlikle zararlı degil, dilediginiz kadar için...

- Sarımsak muthis bir bitki... Vucudu koruyan hucreleri destekliyor, tansiyonu dusuruyor. Sarımsaktan cıkan maddeyi yuksek tansiyonlu kisiye kullandıgımızda, tansiyonu hemen dusuyor. Her gun birkac dis sarımsak yenmeli...



- Başka bir mucize sebze de ayşekadın fasulye. Türkiye'de bol üretilen bu sebze bence her öğün, özellikle de çiğ olarak mutlaka sofrada bulunmalı. Vucuda muthis yararlı bir bitki...

- Semizotu da içindeki Omega 3 nedeniyle son derece faydalı. Cig yenirse, daha da yararlı. Biz her gun ailecek obek obek cig semizotu yiyoruz.



- Et yiyecekseniz, yanında mutlaka çiğ domates de olmalı. Çünkü domatesin içindeki Lcyopin adlı antioksidan, etteki zararlı Omega 6'ları yararlı hale donusturuyor.

- Kayısı çok yararlı ancak 1 günde 1 avuçtan fazla yenmemesi gerekiyor. Karpuz ve kavunda ise ince bir dilim tercih edilmeli. Uzum ve muz, cok yuksek dozda seker içerdiği icin daha az tüketilmeli.

- Her sabah aç karnına içilen bir bardak ılık suyun ardından bir avuç ceviz çok iyi gelir. Ben her sabah alıyorum.

- Artık sütün de '"Sağlıklı olanı" çok zor bulunuyor. Hayvanlara verilen hormon ve antibiyotikler süte karışıyor ve saflığını yok ediyor. Çocuklara soya sütü içirilmeli... 35 yasın üzerindekilere sütün içindeki laktoz pek iyi gelmiyor. Laktozu alınmış süt yerine ise de bol bol su içilmeli.

- Balık hariç, kırmızı etle beyaz et aynı. Çünkü hem danaya, hem de tavuğa yuksek dozda hormon ve antibiyotik veriliyor. Et yenecekse, hepsi yenebilir. Fark etmez!

- Beyaz pirinç ve beyaz un son derece zararlı. Çünkü her ikisi de yanınca şekere dönüşüyor. Yani ha avuç avuc toz seker yemişsiniz ya da pilav ya da beyaz undan yapılan ekmek... Arada fark yok. Pilav ve ekmek için esmer un ya da esmer pirinci tercih edin.

- Lahana zayıflamak için çok ideal. Hazmı zor olduğu için tıkar ve kalorisi çok düşük.

- Şişmanlık en az sigara kadar tehlikeli. Hatta sigaradan da çok. İdeal kilodan daha düşük kilolu olan insanlar uzun omurlu oluyor...

- İdeal rejimler 1 haftada 1 kilo verdiren rejimlerdir. Diğerlerine aldanmamak lazım. Eğer haftada 1 kilodan fazla kaybediliyorsa, vücuttan sadece su kaybediliyordur dikkat!..