18-02-2007, 21:07
|
#30
|
|
|
Düzenli bir uyku saatlerinin olması gerektiğine inananlardanım...Her zaman geç yattığımda örneğin saat 4 4 30 gibi yatıp;geç ya da erken kalksamda o günüm çok berbat geçiyor...Bundan dolayı daima düzeli olarak belli bir saat diliminde yatağa girip uyumayı seçenlerdenim.Nedendir bilinmez ama öss zamanı ve şuan dahi çok önemli bir sınavım olsa dahi ve ben buna çok çalışmamış olsam bile saat 12 dedimi yatağa giriyorum...Çünkü uykusuzluk gerçekten beni çok etkiliyor...Örneğin sabah kalktığımda baş ağrısı üstümde bir ağırlık oluyor...Uykuyu çok sevmem ancak belli bir uyku düzeni şart...Günde en az 7 en çok 9 saatlik bir uyku insan için çok şart...(Tabi şahsi görüşüm)...Gece geçirilecek zamanı sabah geçrimeyi nedense daha çok tercih ediyorum...Saygılarımla...
|