Can Bey ben de uykusuzlardanım.Çok takardım eskiden.Ama artık değil.Uykum gelinceye,gözlerim kapanıncaya kadar ektin durumdayım.
Demek ki,insan gereksindiği kadar uyuyabiliyor.Bir de alışkanlıklar var tabii.
Ne ilaç,ne önlem.. Uykun varsa uyursun.Bazı insanlara günde 4-5 saat hatta daha az uyku bile yetiyor.
Ben de günde 4-5 saat uyuyanlardan,öğle uykusuna yatmayanlardanım.
Ertesi gün bir verim düşüklüğü de yaşamıyorum.
Yatakta uyku beklemek insanda uykusuzluk takıntısı yapıyor.Benim önerim gözlerinize uyku gelmeden yatağa girmeyiniz.