Sn.ecesaka,

Sağlığınız için 3+3 (3 ara, 3 ana) öğün alışkanlığı kazanmanız ne iyi olur. Bizlerin en çok yaptığı yanlışlardan biri kahvaltıyı atlamak, öğleni geçiştirmek akşam yemeklere saldırmak. Ara öğünlerde kayısı, incir, badem, meyve gibi yiyecekler hem açlığınızı bastırır hem de kan şekerinizi dengeler.

Metabolizmayı hızlandırıcı denenmiş ve memnun kalınmış formüller var , onları buraya bir ara kopyalayayım.