Alıntı: Yazan Kırkambar Tarafımdan denenmiş ve 7 gün içinde 4 kg vermemi sağlamış bir diyeti (bir arkadaşım önermişti) sizlerle paylaşmak istiyorum: YAĞ YAKMA DİYETİ Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan evvel çabuk kilo vermeleri için uygundur. Kurallara uyulduğunda mükemmel ve sağlıklı hızlı bir diyettir. Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir. Aldığınızdan fazla kalori bu diyetle yakılır. Vücuda zararlı maddelerden arındırıp daha sağlıklı hissetmenizi sağlar. Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduğundan KESİNLİKLE ALKOL ALINMAYACAK . Diyet bittikten 24 saat sonra alkol alınabilir. Aldığınız ilaçlar varsa bu diyete mani değildir. Yağ yakıcı çorba bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz. Diyete tam uyarsanız haftada 4.5 ila 8 kilo arası kilo verirsiniz. Sadece belirtilen yiyeceklerin belirtilen günlerde yenmesi gerekir. Bir haftada 6.5 - 7 kg verirseniz, diyete 2 gün ara verin. Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz. Diyette değilseniz çorbayı içmeyin. YAĞ YAKICI ÇORBA TARİFİ: Malzeme: 6 Büyük soğan - 1-2 konserve domates - 1 orta boy kırmızı lahana - 2 yeşil biber 1 demet maydanoz Sebzeleri küçük kestikten sonra, örtene kadar su koyun. Tuz, biber veya etsu tablet koyabilirsiniz. On dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin. D İ Y E T P L A N I 1. GÜN : ÇORBA VE MEYVE GÜNÜ Muz hariç, her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. İçecek olarak tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın. 2. GÜN : ÇORBA VE SEBZE GÜNÜ Her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. (Özelikle yapraklı sebzeler : çiğ, haşlanmış veya konserve... ) Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun. Akşam yemeğinde ödül olarak bir haşlanmış veya fırında kızartılmış patates (tereyağlı haşlanmış). Hiç meyve yemeyin. İçecek olarak tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın. 3. GÜN : ÇORBA MEYVE VE SEBZE GÜNÜ İstediğiniz kadar, çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. İçecek olarak tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın. Eğer tam olarak uygularsanız : 2.5-3 kg vermiş olmalısınız. 4. GÜN : ÇORBA MEYVE VE SEBZE GÜNÜ ( Muz ve yağsız süt dahil ) Muz ve yağsız süt bugün serbest. Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün, vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve calcium ihtiyacı olacak. İstediğiniz kadar, çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz(EN ÇOK 3 MUZ). 5. GÜN : ET, DOMATES VE ÇORBA GÜNÜ Bugün kırmızı et (SIĞIR eti ) ve domates yiyebilirsiniz. (300-600 gr et : 4 biftek ) Ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz. Bugün vücudunuzu ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su için. Bugün çorbayı sadece bir kere için. İçecek olarak tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın. 6. GÜN : ET, YEŞİL YAPRAKLI SEBZE VE ÇORBA GÜNÜ 2-3 parça et ve sebze(istediğin kadar) yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba bir kez içilecek. İçecek olarak tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın. 7. GÜN : KEPEKLİ PİRİNÇ, MEYVE SUYU, SEBZE VE ÇORBA GÜNÜ Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinç çorbaya konulabilir veya sebzeye karıştırılabilir. İçecek olarak tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın. - Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. - İstediğiniz zaman, istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. - Ne kadar çok yerseniz, o kadar çok kilo kaybedersiniz. - Çok uzun bir süre bu çorba yenirse, beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir. - 7. günün sonunda; aldatmaca yapmadıysanız 4.5 ila 8 kg arası vermiş olacaksınız. Et verilen günde muhakkak yenilmeli, yüksek proteine gerek var. - GAZLI İÇECEKLER (MADEN SODASI DAHİL) YASAK. BOL SU için. - Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve Kahveye koymayın. - YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER, SALATA,LAHANA, BROKOLİ, ISPANAK ÇOK İYİ.... - GREYFURT ÇOK İYİ... - Patates gününde (2.GÜN ) doğranmamış soğan, domates, tereyağı, biber, ve tuz ilave edebilirsin. - En kötü gün 2. gündür. - BUNDAN SONRA KİLO vermeye başladığınızda motivasyonunuz artacaktır. Devam edin.

Kimseye uygulamasını önermiyorum, en iyisi herhangi bir devlet hastanesindeki diyetisyene gidip gerekli tetkikler neticesinde size ozel hazırlayacağı diyete uymanızdır. Sonucu belki hızlı olmaz ama kalıcı olur ve sağlıklı olur.