Mesajı Okuyun
Old 19-08-2008, 21:57   #148
Nur Deniz

 
Varsayılan

Şehper Hanım, lütfen daha önce de söylediğim gibi, bırakmak için bırakmayın, özenti ile de bırakmayın. Eğer siz istiyorsanız bırakmayı, bitmiş bilin. Sakin ve yavaş davranın, Olabilecekleri zaten biliyosunuz, sinirlenince eliniz istemsiz arayacak, kokusunu arayacaksınız. Kahvaltıdan sonra canınız çekecek ama zamanla bu aralıklar düşecek. İlk günler zordur. Ama geçecek.Zaman geçtikçe hatırlama sıklığı azalacak.

Lütfen son sigaram deyip içtiğiniz sigaranın son sigara olduğuna dikkat edin. Karar verme aşamasında bu tür 5-6 saatlik denemeler olabilir bence. Ama SON SİGARA son olarak kalmalı, bol su, tesbih , mesela çok sevdiğiniz bi şeyin adını 2000 kere sölücem deyin şıkır şıkır şıkır, bir de bakmışşınız o isteğiniz geçivermiş.