Alıntı: Yazan avsevil Aslında herkes kilo sorunum olmadığını söylüyor ama ben çoğu cinsdaşım gibi daha zayıf olma istiyorum.Bağlı avukat olduğumdan beri hep büronun içinde yedikçe yiyorum.Kilom artıyor ve herkes farkında bunu söyledikçe benim moralim acayip bozuluyor hareketsizim ve bel ve sırt ağrılarımda artıyor daha bu yaştaNe yapacağım şaşırdım ne yapsam tavsiyesi olan var mı ???Bi de su içmeyi hiçççç sevmiyoruuuuuummmmmmmmmmmmmmm!!!

Sn.avsevil,

Kendinizi su içmeye alıştırmanız çok kolay aslında.

Bir plastik su şişesini (500 ml) masanızın , yatağınızın başucunda sürekli bulundurun. Su içerken yudum yudum içmek daha yararlı, bir defada içilen suyun böbrekleri yorduğunu okumuştum. Bir süre sonra eksikliğini hissedeceksiniz. Önerilen miktar; ortalama 2.3-3 lt.(günde) Fazlası elektrot ve mineral dengesini bozuyor ,bu da önemli noktalardan.

Ayrıca kendinizi iyi hissettiğiniz kilo sizin ideal kilonuz. Siz iyi hissetmediğinize göre bir an önce fazlalıklarınızdan kurtulmanızı dilerim.

Sn.adminim size de çok çok teşekkür ederim.

Saygılarımla