Alıntı: Yazan Av.Mehmet_Ali Sigarayı birakmak için bir öneri, Kendinize göre 3 yada 2 gün üç -dört paket için.Birden bire bırakın hiç içmeyin.Sonraki günler haftalar spor salonuna gidin yada bir şekilde spora vakit ayırın.Sadece bir ay spor salonu olabilir. Yoğun olmayan aylarda olabilir. Bu şekilde 4 yıl kadar önce birakmiştim.

Bu şekle şok yöntemi diyorlar. Fakat bağımlılık yapan maddeleri bırakmanın daha sağlıklı yolları var. Siz siz olun bir doktora danışarak hatta bu konuda uzman olan birinin yardımını alarak sigarayı bırakın...