Mesajı Okuyun
Old 30-10-2007, 11:19   #226
Av.EErdem

 
Varsayılan

Sigarayı bırakma zorluğu çekenlere ve özellikle sigarayı el alışkanlığına dönüştürenlere benim de bir tavsiyem olacak. Ben sigarayı bırakma düşüncesi kafamda belirdiğinde oturup kendi içimde bir durum tespiti yaptım. Saptadığım, aslında sigaranın zararlarını bildiğim, kurtulmak istediğim ancak can sıkıntısı ve özellikle mecburi bekleme anlarında ( duruşma saati vs. gibi) oyalanma aracı olarak sigarayı kullandığım, tiryakiliğin yanında hayatımda sigaranın bir alışkanlık olduğuydu. Bu nedenle internette araştırma yaptım. Sigarayı bırakmak için nikotin bandı kullanmak bana göre değildi. Ben nikotinsiz kalmaktan değil, elimde sigara olmadan bazı zamanları nasıl geçireceğimden korkuyordum. Bu nedenle nikotinli cikletleri , bantları denemedim ve e-sigara denilen elektronik sigaralardan edindim. Dumanı var, hatta oyuncak gibi ucunda ışık yanıyor tadı da nargileyi andırıyor. ayrıca içinde belli miktarlarda nikotin bulunan kartuşlar aracılığıyla nikotin ihtiyacını gideriyor. Katran ve zehirli madde içermeyen buhar aracılığıyla nikotin alınıyor. Bana yardımcı olduğunu söyleyebilirim, ama iradesine sahip olamayan biri olmaktan da ayrıca utanç duyduğumu belirtmeliyim.